يمثل الحرمان من النوم مشكلة كبيرة للكثيرين خاصة في العصر الحديث، ولذلك تعددت الدراسات التي تبحث في الأسباب التي تؤدي إلى ذلك والآثار الناجمة عنه. وبحسب "روسيا اليوم" فإن....
إذا رأيت حلما مخيفا أثناء النوم فقد يكون لذلك أثر جيد، حيث أظهرت الأبحاث أن الخوف أثناء النوم يساعد في السيطرة على الخوف أثناء اليقظة. وقد فحص باحثون في سويسرا والولايات المتحدة ك....
أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن النوم الجيد يساعد الجسم، على فقدان الوزن الزائد. وأوضحت المجلة أن ذلك يعود إلى أسباب أبرزها ما يلي: ثبات التوازن الهرموني يؤثر النو....
وجد بحث جديد أجري مؤخراً في بريطانيا، أن واحداً من كل أربعة أشخاص بالغين يعانون من مشاكل في النوم لأنهم يقضون وقتاً طويلاً على هواتفهم قبل النوم. وتقول الدراسة إن الضوء الأزرق الص....
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون بصفة مستمرة من مشكلة الأرق واضطراب النوم، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشكلة ما أو تفكر في موضوع مُعين، مما يقل عدد ساعات النوم، ويشعر بمعاناته ا....
تداولت مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو لأب يجعل طفله ينام خلال دقيقة واحدة. ويظهر مقطع الفيديو كيف يدلك الأب رأس ووجه ولده عدة مرات ما يؤدي إلى إغراقه في النوم بعد مرور د....
قد يرى الإنسان فى منامه أحلاما مزعجة، عبارة عن ملخص لكل المشاكل التى يعانى منها خلال يومه، والتى لم يجد لها حلا حتى الآن، مما يتسبب فى إيقاظه فى منتصف الليل، أو الشعور بالضيق عند ا....
ما لم يكن المرء يشعر بالكسل والإرهاق الشديد، فإن محاولة النوم في هذا الطقس الحار على وجه التحديد تعد أمرا صعبا للغاية، لكن إذا اضطر لذلك، فعليه إما أن يضحي بلحافه، أو ينام قرب النا....
أجرى الباحثون وفقا لدراستهم التي نشروها في الموقع الإلكتروني الرسمي للجامعة، وفي مجلة Psychosomatic Medicine، تجارب شارك فيها 300 شخص أعمارهم 21-70 سنة، ولم تكن لديهم مشكلات صحية ف....
هدف هذا المقال إلى تنظيم النوم في رمضان من خلال تحديد أوقات السحور وقيام الليل وقيلولة النهار وأفضل أوقات النوم في جدول النوم في رمضان من أجل الوقاية من مش....
من الطبيعي أن نشعر بالخمول مع الرغبة بالاستلقاء والاسترخاء والنوم، وخاصة عندما ننجز عملاً متعباً أو بعد أن نمضي يوماً مرهقاً، إلا أنَّه من غير الطبيعي أن نشعر بذلك طوال الوقت، ومن ....
هناك من يتساءل عادة مع اقتراب شهر رمضان المبارك، عن كيفية النوم الهادئ، وعدد الساعات اللازمة للنوم الصحي. لذا فإذا كنت تبحث عن قسط كافٍ من النوم بشكل مريح وهادئ وسريع، في رمضان ات....
عامان من الزواج عاشتهما الهندية بريم شري، مع زوجها ساتيافير سينغ التي أُجبرت على الزواج منه، لم تستطع خلالهما أن تبادله مشاعر الحُب، لم تستطع حتى أن تتقبل ملامحه، ولونه رغم إنجابها....
ترك الرسول صلى الله عليه وسلم وهو أعظم الأنبياء الكثير من الآثار التي تفيدنا في حياتنا، فبعد مرور 1400 عام يثبت العلم أن جميع ما كان يأمرنا به النبي ويحثنا عليه كان لفائدة الانسان ....
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات في النوم ويكافحون ساعات طويلة من أجل النوم لوقت كافٍ، ونشرت صحيفة “ميرور” البريطانية، عدة طرق يمكن للشخص القيام بها لخداع نفسه للخضوع ....
هل تعاني من الأرق؟ هل تستيقظ منتصف الليل دون سبب ومع ذلك لا تعرف كيف تعود الى النوم. تعال نتعرف على خمسة أسباب شائعة للإستيقاظ في الليل وكيفية معالجتها للحصول على نوم هادئ وطويل وع....
من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم: ﻻ تنام إﻻ بعد أن تفعل خمسة أشياء: قال: رسول الله صلى الله عليه وسلم - يا علي ﻻ تنم إﻻ بعد أن تأتي بخمسة أشياء: 1.قراءة القرآن كله 2.الت....
كشفت دراسة حديثة أن طبيعة عمل الدماغ تختلف بين مَن يستيقظون مبكرا ومَن ينامون حتى ساعات متأخرة. وأجرى باحثون دراسة مسحية لمتابعة إشارات الد....
القهوة مشروب أساسي في حياة الكثيرين اليومية، ولكن الإكثار منها قد يجلب لك الكثير من المشكلات، لذلك يفضل تناول كوبين فقط من القهوة يوميا، وتجنب تناولها مساء. وخاصة إذا قرأت المخاطر....
سلطت خبيرة في الطب التكميلي الضوء على حل جديد يمكن أن يساعد الناس على النوم بسرعة ويقضي بشكل نهائي على الأرق. ونقلت صحيفة "ذا صن" البريطانية عن أخصائية علم المنعكسا....