5 عادات تدمر جهازك المناعي وتجعلك فريسة سهلة لفيروس كورونا

سما الاردن | تقوية الجهاز المناعي من أهم عوامل مكافحة فيروس كورونا المستجد، حيث عرض موقع "الكونسلتو" الطبي، 5 عادات خاطئة تضعف الجهاز المناعي.

- الإجهاد المزمن :

توصلت دراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المزمن يتعرض جهازهم المناعي للضرر، ما يجعلهم أقل قدرة على مكافحة عدوى الجهاز التنفسي.

- تناول الأطعمة المصنعة :

بعض الأبحاث أكدت أن هذه الأطعمة الغذائية تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة والألوان الصناعية والمواد الحافظة، والتي تُضعِف مناعة الجسم.

- قلة النوم :

عدم الحصول على قسط كاف من النوم، يعرضك للإجهاد الذي يؤثر على كفاءة الجهاز المناعي.

- تناول الكحوليات :

تعد الكحوليات من المشروبات التي تدمر الجهاز المناعي، حيث تتسبب في تعطيل وظائف الميكروبات المعوية التي تساعد مناعة الجسم على القيام بوظيفتها الحيوية.

- التدخين :

المركبات الكيميائية في التبغ تؤثر بالسلب على البطانة المخاطية الموجودة في الجهاز التنفسي فتصبح الرئة أقل قدرة على التخلص من السموم لتزيد فرص الإصابة بالأمراض التنفسية.