عادات تضر بالصحة نمارسها فترة السحور

سما الاردن | نمارس خلال شهر رمضان الفضيل العديد من السلوكيات والعادات التي باعتقادنا أنها ستساعدنا على الصيام أو أنها جيدة لصحتنا، وقد تكون هذه السلوكيات مضرة بصحتنا.

إليك بعض هذه السلوكيات والتي نمارسها عند السحور.

- بعض العادات التي نمارسها خلال فترة السحور والتي تضر بصحتنا:

- شرب الماء بكميات كبيرة وقت السحور مرة واحدة.

- الإكثار من الأغذية المحتوية على الصوديوم أو الملح وشرب القهوة أو الشاي بكميات كبيرة.

- تناول الوجبات الدسمة والسكريات وقت السحور للإعتقاد بأنها تملأ المعدة وتذهب بالجوع.

- إهمال وجبة السحور.